단백질 보충제 비교, 내가 직접먹어 본 단백질 보충제 후기 추천! 내돈내산!
안녕하세요.
운동천재입니다.
여러분! 먹는 것까지가 운동이다 라는말 들어보셨죠?
근육이 성장하기 위해서는 단백질을 포함한 3대 영양소를 골고루 먹어주어야합닌다.
하지만 탄수화물은 먹기 쉬운데 단백질은 왜이렇게 먹기가 힘들죠?
그래서 많은 분들이 먹기 편한 단백질 보충제를 찾으시는 것 같습니다.
오늘은 제가 먹어본 단백질 보충제와 맛평가를 한번 해보겠습니다.
제 입은 되게 까다롭기 때문에 제가 느낀 그대로 솔직하게 말해보겠습니다.
마이프로틴
임펙트 웨이 프로틴
마이프로틴 다들 아시죠? 유튜브에서도 많이 광고하고 잘 알려진 제품입니다.
맛도 굉장히 다양해서 고르는 재미도 있죠.
저는 내추럴 초코 맛을 먹었습니다.
물에 타먹어도 되고, 우유에 타먹어도 됩니다.
이거 우유에 타먹어야 먹을만합니다. 물은 개인적으로 별로였어요.
유당불내증 있으신 분들은 그냥 물에 타드셔야 합니다.
| 1회 제공량 (한스쿱 25g) | |
| 열량 | 103kcal |
| 지방 | 1.9g |
| 포화지방 | 1.3g |
| 탄수화물 | 1.0g |
| 당분 | 1.0g |
| 단백질 | 21g |
| 나트륨 | 0.13g |
클리어 웨이 아이솔레이트
이 제품은 유튜브 보다가 음료수 같이 생겼길래 궁금해서 한번 사먹어본 제품이에요.
이것도 맛이 엄청 다양합니다.
제가 구입한 맛은 사과맛인데, 맛이 있진 않아요.
물을 많이 해야 분말들이 잘 풀리고, 분말도 엄청 작아서 바람 조금만 불어도 난리납니다.
저는 한스쿱기준 400ml정도로 타서 먹었어요.
한스쿱 뜨려고 손 넣으면 손에 묻어나오는게 더 많을 정도에요.
가격은 비싼편이고 맛에따라 또 천차만별이라,
기존에 단백질 보충제가 질려서 새로운 도전을 해보고싶다 하시는 분들에게 추천합니다.
| 1회 제공량 (한스쿱 25g) | |
| 열량 | 84kcal |
| 지방 | 0.2g |
| 포화지방 | 0.2g |
| 탄수화물 | 0.7g |
| 당류 | 0.2g |
| 단백질 | 20g |
| 나트륨 | 0.02g |
소이 프로틴 아이솔레이트
제 개인적으로는 마이프로틴에서 먹어본것 중에 제일 별로였습니다.
초콜릿 스무스? 이맛으로 먹었는데, 물에 풀어지지도 않고 덩어리채로 굳어버리고,
맛도 없고 최악이었어요.
한 두번 먹고 다 버린듯?
저는 추천하지않습니다.
| 1회 제공량 (한스쿱 25g) | |
| 열량 | 108kcal |
| 지방 | 0.5g |
| 포화지방 | 0.2g |
| 탄수화물 | 0.5g |
| 당류 | 0.2g |
| 단백질 | 27g |
| 나트륨 | 0.2g |
뭐야? 지금보니까 단백질 함량이 엄청 높네요?
이제 알았네.
프로틴 브라우니
간식으로 먹으려고 산 프로틴 브라우니.
너 맛있게 보이더라.
근데 아니더라.
일단 식감은 굉장히 퍽퍽해서 물없이는 못먹습니다.
전자레인지 돌려서 먹으면 부드럽고 맛있다는 후기들이 많았는데,
저는 그냥 먹었어요. 심지어 제 동생은 한 입먹고 버림.
그냥 경험해보고 싶으신 분들은 한번쯤은 먹어볼 만 합니다.
맛을 기대안하고 아무생각없이 먹으면 먹을만 해요.
| 1회 제공량 (75g) | |
| 열량 | 287kcal |
| 지방 | 9.7 |
| 포화지방 | 4.2 |
| 탄수화물 | 27 |
| 당류 | 4 |
| 단백질 | 23 |
| 나트륨 | 0.3 |
마이프로틴에서 단백질 보충제 관련해서 먹어본것은 이정도입니다.
혹시 궁금하시거나 구매원하시는 분들을 위해 링크 남겨드립니다!
마이프로틴 코리아
www.myprotein.co.kr
신타 6
네 가장 맛있기로 소문난 신타 6 입니다.
저도 맛있어서 제일 오래 먹었고요. 그냥 맛있는 보충제 먹고싶다 하시면 이거 드시면됩니다.
근데 가격이 조금 비싸요.
저는 보충제를 먹고 탈이 나거나 한적이 없어서, 그냥 신타6먹었는데
속이 예민하신분들은 아이솔레이트 드시면 될거 같아요.
근데 아이솔레이트는 더 비쌉니다!
맛있어요. 그게 답니다.
| 1회 제공량 (한 스쿱 47g) | |
| 열량 | 190kcal |
| 지방 | 5g |
| 포화지방 | 2g |
| 탄수화물 | 14g |
| 당류 | 3g |
| 단백질 | 22g |
| 나트륨 | 2 4g |
https://link.coupang.com/a/S70yy
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골드 스탠다드웨이
이것도 많이 먹는 단백질 보충제 중
에 하나죠?
제가 먹어본 바로는 쓰고 맛이 없었습니다.
두번 먹고 친구 준것 같네요.
좋은 기억은 아니었습니다.
옵티멈뉴트리션 골드 스탠다드 웨이 프로틴 아이솔레이트 단백질 보충제 밀크 초콜릿
COUPANG
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칼로바이
칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 포대유청
지금 제가 먹는 제품입니다.
값도 싸고 양이 많아서 먹고있고요, 단백질 함량도 괜찮고,
물에 타먹어도 맛이 괜찮아서 먹습니다.
그냥 싸니까 먹습니다. 더이상 단백질 쉐이크에 돈쓰기 싫네요.
한 번 먹을때 두스쿱씩 먹어야하고, 물은 120정도만 타서 먹으면 됩니다.
맛은 그냥 초코우유 맛이에요. 조금 꾸덕한 제티라고 해야하나?
칼로바이에서 할인많이하니까, 싸게 단백질 보충제 드실분들은 이거 드시면 좋을것 같습니다.
| 1회 제공량 (30g) | |
| 열량 | 115kcal |
| 지방 | 1g |
| 포화지방 | 0.7g |
| 탄수화물 | 4.1g |
| 당류 | 1.7g |
| 단백질 | 22.3g |
| 나트륨 | 21.6mg |
칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크
이것도 맛은 포대유청하고 별로 차이 안납니다.
맛있어요. 근데 포대유청보다 비쌉니다. 단백질함량은 먹는 양 따져보면 포대유청이 조금더 많아보이죠?
| 1회 제공량 (44g) | |
| 열량 | 165kcal |
| 지방 | 1.3g |
| 포화지방 | 1.2g |
| 탄수화물 | 10g |
| 당류 | 4g |
| 단백질 | 31g |
| 나트륨 | 95mg |
칼로바이 :: CALOBYE
칼로바이, CALOBYE, 손나은 다이어트, 김종국 단백질, 다이어트 보조제, 단백질, 단백질보충제, 가르시니아, 녹차카테킨, 다이어트 쉐이크, 프로틴 스파클링, 프로틴
www.calobye.com
여기까지 제가 직접 먹어본 단백질 보충제에 대해서 이야기 해보았습니다.
먹어본 제품은 몇개 안되지만, 처음 드셔보려고 하시는 분들에게 도움이 됐으면 좋겠습니다.
단백질 보충제는 제가 먹어보니 굳이 비싼거 먹을 필요가 없더라고요.
아무쪼록 현명한 소비로 건강한 생활을 할 수있으면 좋겠습니다.
긴글 읽어주셔서 감사합니다!
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