크로스핏 오픈 23.1 세계인의 축제

크로스핏 오픈 23.1

크로스핏 오픈은 무엇입니까?

 

크로스핏 오픈은 크로스핏이 주최하는 연례 피트니스 대회입니다. 그것은 궁극적으로 지구상에서 가장 적합한 남자와 여자를 결정하는 일련의 대회인 크로스핏 게임 시즌의 첫 번째 단계입니다. 크로스핏 오픈은 전 세계 참가자들이 자신의 체력, 지구력, 전반적인 체력 수준을 테스트하기 위해 고안된 WOD(Workouts of the Day)라고 불리는 일련의 운동을 완료하는 5주간의 대회입니다. 매주, 새로운 운동이 발표되고, 참가자들은 그것을 완료하고 온라인으로 점수를 제출할 수 있는 며칠의 시간을 갖습니다. 크로스핏 오픈의 운동은 일반적으로 도전적이며 역도, 체조, 심혈관 운동을 포함한 다양한 움직임이 필요합니다. 오픈 운동에서 흔히 볼 수 있는 동작으로는 풀업, 팔굽혀펴기, 스쿼트, 데드 리프트, 박스 점프, 더블 언더(점프 로프) 등이 있다. 크로스핏 오픈의 독특한 측면 중 하나는 초보자부터 엘리트까지 모든 기술 수준의 선수들에게 개방되어 있다는 것입니다. 참가자들은 운동을 수정하여 신체적인 한계가 있는 초보자나 운동선수들이 더 쉽게 접근할 수 있도록 하는 스케일이 있는 부문에서 경쟁할 수도 있고, 정해진 (Rx) 부문에서 경쟁할 수기대로 운동을 수행해야 합니다. 5주간의 대회가 끝나면 전 세계 각 지역의 정상급 선수들이 온라인 준결승과 직접 결승전이 포함된 크로스핏 게임 시즌의 다음 단계로 진출합니다. 결승전은 일반적으로 미국에서 열리며, 세계 최고의 선수들이 지구에서 피테스트라는 타이틀을 놓고 경쟁합니다. 전반적으로 크로스핏 오픈은 전 세계 선수들이 자신의 기량을 테스트하고 다른 선수들과 비교하여 자신의 진행 상황을 측정할 수 있는 도전적이고 흥미로운 피트니스 대회입니다. 또한 커뮤니티를 구축하고 전 세계의 다른 CrossFit 애호가들과 연결할 수 있는 좋은 방법입니다. 오픈 부문 외에도 35세 이상, 18세 미만 선수를 위한 마스터스와 틴에이저 부문도 있다. 이 부문의 우승자는 오픈 디비전과 유사한 방식으로 결정되며, 각 연령대별로 특별히 설계된 워크아웃이 있습니다. 오픈 디비전 우승자가 결정되면 온라인으로 진행되는 준결승에 진출해 각 지역 최고의 선수들이 서로 경쟁합니다. 준결승전의 최고 선수들은 그 후에 직접 결승전에 진출하는데, 이것은 보통 미국에서 열리며 며칠에 걸쳐 일련의 힘든 운동을 특징으로 합니다. 결승전이 끝나면, 종합 점수가 가장 높은 선수가 지구상에서 가장 적합한 남자 또는 여자로 선정됩니다. 이 타이틀은 크로스핏이라는 스포츠에서 최고의 업적으로 여겨지며, 뛰어난 체력뿐만 아니라 정신적 강인함, 결단력, 회복력을 요구합니다.

 

크로스핏 오픈 게임즈의 최강자 매트 프레이저

 

매트 프레이저는 2016년부터 2020년까지 5년 연속 지구상에서 가장 성공한 선수 중 한 명입니다. 그는 2020년 올림픽 후에 경기에서 은퇴하고 역사상 가장 위대한 크로스핏 선수들 중의 하나로 넓게 숙고되었습니다. 프레이저는 1990년 1월 25일 미국 버몬트주 콜체스터에서 태어났습니다. 그는 운동선수 집안에서 자랐고 어렸을 때부터 스포츠에 종사했습니다. 그는 고등학교에서 축구와 축구를 했고 버몬트 대학교에서 대학을 다니는 동안 역도와 파워리프팅에 참가했습니다. 프레이저는 2012년에 크로스핏을 발견했고 빠르게 스포츠에 빠져들었습니다. 그는 풀타임 훈련을 시작하여 자신이 전체적으로 2위를 한 2014년 자신의 첫 크로스핏 경기를 위하여 합격하였습니다. 그는 지구상에서 가장 적합한 사람으로서 그의 전례 없는 5년의 달리기를 시작하기 전에 2015년에 또 다른 2위를 차지하면서 그 뒤를 따랐습니다. 그의 경력 동안, 프레이저는 그의 뛰어난 힘, 인내심, 그리고 정신적 강인함으로 알려져 있었습니다. 그는 또한 세부적인 것에 대한 관심과 하루에 몇 시간 동안 지속되는 힘든 운동을 종종 포함한 훈련에 대한 그의 헌신으로 유명했습니다. 경기장 밖에서, 프레이저는 크로스핏 커뮤니티에 환원하려는 그의 헌신뿐만 아니라 겸손하고 내성적인 태도로 유명합니다. 그는 스페셜 올림픽을 위한 기금 모금과 청소년 개발 프로그램을 지원하는 것을 포함한 다양한 자선 사업에 참여해왔습니다. 프레이저는 2020년 크로스핏 게임 이후에 경기에서 은퇴했고, 그 이후로 스포츠의 홍보대사가 되었습니다. 그는 전 세계의 운동선수들을 계속 훈련시키고 영감을 주고 있으며, 역대 최고의 크로스핏 선수들 중 한 명으로서 그의 유산은 안전합니다.

 

크로스핏 대회의 규정은 어떻게 됩니까?

 

크로스핏 오픈은 크로스핏 주식회사가 주관하는 연례 대회로 초보자부터 엘리트 선수까지 모든 기술 수준의 선수들이 참가할 수 있습니다. 다음은 크로스핏 오픈에 대한 세부 규정입니다:

등록: 크로스핏 오픈에 참가하려면 선수들은 공식 크로스핏 게임 웹사이트에 등록하고 등록비를 지불해야 합니다. 등록은 보통 경기 시작 몇 주 전에 시작합니다.

운동: 크로스핏 오픈은 선수들이 주 1회 운동을 완료하는 5주간의 대회입니다. 각 운동은 목요일 오후 5시(PT)에 공개되며 운동선수들은 다음 주 월요일 오후 5시(PT)까지 운동을 완료하고 온라인으로 점수를 제출해야 합니다.

운동 표준: 각 운동은 운동이 유효하다고 간주되기 위해 따라야 하는 특정 운동 표준을 포함합니다. 이러한 움직임 표준은 선수들이 움직임을 정확하고 안전하게 수행하도록 하기 위해 고안되었습니다. 워크아웃 발표와 함께 각 워크아웃에 대한 이동 기준이 공개됩니다.

장비: 운동선수들은 일반적으로 바벨, 아령, 케틀벨, 풀업 바, 조정 기계와 같은 항목을 포함하는 각 운동을 완료하기 위해 필요한 장비에 접근할 수 있어야 합니다. 각 운동에 대한 구체적인 장비 요구 사항이 운동과 함께 발표됩니다.

점수 제출: 운동선수들은 월요일 마감일까지 각 운동에 대한 점수를 온라인으로 제출해야 합니다. 점수는 워크아웃 영상을 녹화하거나 등록된 크로스핏 계열사에서 심사위원이 참석한 가운데 워크아웃을 완료하는 방식으로 제출할 수 있습니다.

중분류: 크로스핏 오픈에는 모든 기술 수준과 연령대의 선수들을 수용할 수 있는 여러 디비전이 포함되어 있습니다. 오픈 디비전은 모든 선수에게 개방되며 마스터 디비전은 35세 이상의 선수들을 위한 것입니다. 14-17세의 선수들을 위한 십대 부문도 있습니다.

축척된 분할: 크로스핏이 처음이거나 신체적인 한계가 있는 선수들은 운동을 더 쉽게 할 수 있도록 수정하는 Scaled 부문에서 경쟁할 수 있습니다. 체중계 부문은 선수들이 경기에 참여하고 자신의 능력에 대한 자신감을 쌓을 수 있도록 설계되었습니다.

Rx 분할: Rx 부문은 최고 수준의 경기이며, 선수들은 수정 없이 작성된 대로 운동을 수행해야 합니다.

점수: 각 운동선수들의 각 운동 점수는 운동 제한 시간 내에 완료된 반복 횟수에 의해 결정됩니다. 선수들이 제한 시간 내에 운동을 완료할 경우, 그들의 점수는 완료된 반복 횟수의 합계입니다. 선수들이 제한 시간 내에 운동을 완료하지 못할 경우, 그들의 점수는 타이브레이크 기간 동안 완료된 총 반복 횟수와 추가 반복 횟수를 더한 것입니다.

전반적으로, 크로스핏 오픈은 모든 기술 수준의 선수들이 자신의 체력을 테스트하고 다른 선수들과 비교하여 진행 상황을 측정할 수 있는 도전적이고 흥미로운 대회입니다. 경기 규칙은 운동이 안전하고 공정하며 모든 운동선수들이 접근할 수 있도록 보장합니다.