딸꾹질 멈추는법

딸꾹질이 오래가나요?

갑자기 딸꾹질을 하게되어서 놀라셨나요?

 

저는 매운 음식을 먹거나 갑자기 많이 웃게되면 딸꾹질을 하게되는데요.

또 한번 딸꾹질을 시작하면 오래가는 편이라 힘들때가 많습니다.

 

그래서 딸꾹질을 멈추는 방법을 많이 찾아보고 했습니다.

제가 알게된 딸꾹질 멈추는법을 공유해보겠습니다.

 

의학적으로 효과가 있는지는 모르겠지만, 저에게는 효과가 꽤나 좋았다는 점 미리 알려드립니다.

그럼 같이 알아볼까요?

 

1. 귀 뒤쪽 예풍혈 누르기

예풍혈은 우리가 멀미약을 붙이는 자리입니다.

귓볼 뒤에 움푹 들어간 곳인데요.

 

이 부위를 양쪽 동시에 손가락으로 눌러주는 방법입니다.

3~5분 정도 눌러주면 딸꾹질을 멈추는 데 효과가 있습니다.

 

2. 숨참기

 

숨참기는 제가 가장 많이 하는 방법입니다.

숨을 깊게 들이마신뒤 가능한 오래 참는 방법이에요.

 

딸꾹질이 횡경막이 갑자기 움츠러들거나 경련이 일어나 생기는 증상입니다.

그래서 숨을 깊게 마셔줌으로서 횡경막을 팽창시켜 진정하게 하는 방법이라고 전 생각합니다.

 

갑자기 딸꾹질을 하게 될경우 숨을 깊게마시고 최대한 참으면서 기다리다보면 딸꾹질이 진정됩니다.

 

3. 허리를 숙이고 물 마시기

 

허리를 90도로 숙이고 물을 세번 마시는 방법도 있습니다.

이 방법은 지인이 알려준 방법인데 실제로 효과가 있었습니다.

 

물을 그냥 마셔고 딸꾹질이 멈추지않고 계속된다면,

몸을 인사하듯 숙이고 세모금 마셔보는건 어떨까요?

속는셈치고 한번 해보시면 놀랍게도 딸꾹질이 멈추게 될것입니다.

꼭 세번 삼켜야합니다!

 

4. 혀 잡아당기기

 

혀를 잡아당기는 방법은 가장 많이 알려진 방법이라고 생각됩니다.

예전 방송에서도 한번 다뤘던 기억이 있는데요.

 

혀를 깨끗한 손으로 잡아 구역질이 나올때까지 뽑아줍니다.

조금의 힘이 들어가고 아플 수도 있기 때문에 조심해야하는 방법입니다.

억지로 헛구역질을 하는 것은 좋지않기 때문에 적절하게 혀를 빼야합니다.

 

'교액반사'라고 하는 이 방법은 횡경막을 담당하는 미주신경을 자극하여 횡경막의 긴장을 풀어주는 방법입니다.

혀를 빼는 것이 힘들면 혀 안쪽에 손가락을 넣어서 혀뿌리 쪽을 눌러주는 것도 도움이 됩니다.

 

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딸꾹질이 멈추지 않는 분들은 정말 고통스럽습니다.

저도 한 번 시작을 하게되면 멈추는게 힘들기때문에 항상 딸꾹질 멈추는법을 머리속에 염두해 두고있습니다.

평소에 딸꾹질을 자주하시거나 한번 하면 오래하시는 분들에게 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠네요.

 

다음에는 더 유익한 내용으로 돌아오겠습니다.