내가 루테인을 꾸준히 먹는 이유, 루테인 2년 먹은 후기와 루테인 효능

안녕하세요.

운동천제입니다.

 

여러분의 시력은 좋으신 편인가요?

저는 제 인생의 절반을 안경을 쓰고 살았습니다.

안경은 저와 한몸이었고 안경을 벗으면 20cm앞에 있는 글자도 못읽을 정도로 눈이 나빴죠.

 

2년전, 저는 라식 수술을 하게되었고, 지금은 안경을 쓰고있지 않습니다.

비싼돈을 들여 수술을 한 만큼 눈 건강에 신경써야겠다는 생각을 해서

그 이후로 눈에 좋다는 루테인을 꾸준히 챙겨먹고 있습니다.

 

2년간 제가 루테인을 먹으면서 느낀점과

루테인의 효능이라고 알려진 정보들이 사실인지에 대해서 알아보겠습니다.

 

눈 건강 영양제, 루테인

루테인이란?

루테인은 망막 중심에 존재하는 황반의 구성물질입니다.

체내에서 합성되거나 만들어지지않는 물질이기 때문에 외부로부터의 보충이 꼭 필요한 물질이죠.

20세 이상부터 나이가 들수록 루테인의 함량은 떨어지게 되고,

특히 최근에는 스마트폰이나 컴퓨터등의 전자기기로인해 우리의 눈건강이 위협받고 있습니다.

 

루테인에 대해서는 제가 이전에도 자세하게 포스팅 해두었으니 참고부탁드려요

우리의 눈건강을 책임지는 루테인, 루테인 효능, 섭취용량

 

루테인의 효능과 후기

루테인은 식약청에서 생리활성기능 1등급으로 인정받은 만큼 안전한 영양성분입니다.

눈에 손상을 줄 수있는 강한 빛이나 여러 유해물질로부터 눈을 보호하는데요.

루테인 효능에는 대표적으로 어떤것들이 있을까요?

 

또 제가 2년간 루테인을 먹으면서 이러한 효능들을 느꼈는지 알려드리겠습니다.

 

루테인 효능

1. 항산화 효과
2. 활성산소 제거
3. 시력 감퇴&백내장 예방

루테인 2년간 먹은 후기

제가 먹은 영양제 중에서 가장 오랫동안 먹은 것이

바로 '루테인' 인데요.

 

제가 먹은 제품입니다.

이 제품을 먹은 이유는 눈에 좋다고 알려진 비타민 A,E성분이 함유되어있어서입니다.

눈에 좋다는 성분을 같이 챙겨주면 더 좋겠죠?

 

2년동안 매일 꾸준히 챙겨먹은 후기를 말해볼게요.

일단 시력감소에 대해서 말하자면

라식수술 후 제 시력은 1.2였습니다.

2년이 지난 지금도 변함없고요.

 

그동안 자기전 어두운 곳에서 핸드폰도 많이 보고,

컴퓨터도 많이 봤습니다.

 

그래도 지금은 시력이 그대로 잘 유지되고 있고

건강하게 생활하고 있습니다.

 

루테인이 안구건조에 효과가 있다는 이야기를 들었는데

그런 효과는 없는 것 같아요.

실제로 저는 라식 수술을 한 이후로 인공눈물을 꾸준히 넣고 있고

루테인을 먹는다고 해서 안구 건조증이 좋아지거나 하는 것은 없는것 같아요.

 

항산화 효과나 활성산소가 제거된다 이러한 루테인 효능은

제가 직접적으로 느끼기 힘든부분이라 말하기는 조금 그렇네요.

 

영양제를 먹고 느끼는 점은 상대적이니

제가 먹은 후기는 참고만 하시고

복용을 고민중이라면 직접 드셔보는게 중요할 것 같습니다.

 

이상으로 루테인을 2년간 먹어본 후기에 대해서 알려드렸습니다!