양치를 해도 입속에 남아있는 세균, 구강 유산균이 도움이 될까? 구강유산균 효과, 구강유산균 부작용에 대해서 알아보자!

안녕하세요.

운동천재입니다.

 

여러분들은 양치질을 잘 하고 계신가요?

혹은 양치를 해도 입냄새가 나서 걱정이신가요?

 

입냄새의 원인에는 많은 것들이 있겠지만,

제가 최근에 구강유산균이라는 것에 대해 알게되었어요~!

 

그래서 구강유산균 효과가 어떤것이 있는지,

구강유산균 부작용은 없는지 한번 조사해보았습니다.

 

함께 알아보러 갈까요?

 

구강 유산균이 뭔가요?

구강 유산균은 우리 입 안에서 살아가는 유익한 박테리아입니다.

이러한 박테리아들은 우리가 먹은 음식물을 분해하고,

치아와 잇몸의 상처를 치료하고 보호하여 잇몸병과 같은 질병을 예방합니다.

 

우리 몸속에서 가장 세균이 많은 곳은 어디일까요?

바로 '장'인데요.

세균이 많이 서식하는 장을 건강하게 유지하기 위해 우리는 유산균을 먹습니다.

장 다음으로 세균이 많은 곳이 '입 속'이라고 합니다.

이러한 세균들을 줄이기위해 구강 유산균을 섭취해주는것이 좋다고 합니다.

 

구강유산균에 대해서 자세히 알아보겠습니다.

 

구강 유산균의 역할

우리 입속에는 수많은 세균들이 서식중입니다.

이로운 역할을 유익균과 해로운 유해균이 함께 살고 있는데요.

 

치아가 썩거나 잇몸에 염증이 생기고, 입냄새가 나는 등 이러한 증상에

유해균이 관여를합니다.

 

가글같은 경우에는 살균 효과를 가지고 있어,

유익균과 유해균 모두를 죽이게 되어 장기간 사용할 경우 좋지 않다고 하는데요.

 

구강 유산균은 유익균의 활동을 돕고 유해균을 억제하는 효과가있어

구강 건강에 도움이 된다고 합니다.

 

구강 유산균을 섭취하면 유해균과 결합하여 배출시키고

유해균이 우리 입속에 자리잡을 곳에 먼저 정착하여 유해균의 침입을 막습니다

 

구강 유산균을 먹어야하는 이유

구강 유산균 효능 5가지

1. 치아와 잇몸을 보호
2. 식이 섬유질, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소 제공
3. 구강 내부 환경 유지
4. 구강관련 질환 예방
5. 구내염 예방

구강 유산균 효능중 대표적인 효능은 구강내부의 환경유지입니다.

구강 내부의 pH값을 조절하여 구강 내부의 환경을 유지한다고 하네요.

 

구강 유산균에 들어있는 박테리아로 인해 우리의 치아와 잇몸을 보호하고,

다양한 영양소를 통해 구강 상태를 건강하게 유지할 수 있습니다.

 

코로나로 인해 마스크를 계속 착용하게 되면서,

입안에 세균이 살기좋은 환경이 만들어졌습니다.

이로인해 입냄새를 고민하는 사람이 많아졌는데요.

 

입냄새를 줄이는 데에도 구강 유산균이 도움이 될수 있다고 합니다.

아무래도 우리 입속에서 자라나는 세균들을 잡아주는 역할을 구강 유산균이 하기 때문이겠죠?

 

유해균이 음식물과 결합하게 되면 치태나 치석으로 자리잡게 되는데

이것을 구강 유산균이 막아주는 역할을 한다고 합니다.

 

구강 유산균의 효능을 잘 알아보고 좋은 성분을 가진 제품을 먹어보는것도 도움이 되겠네요.

 

구강 유산균 부작용

구강 유산균 효능에 대해서 알아봤으니 이제는 구강 유산균 부작용에 대해서도 알아봐야겠죠?

 

구강 유산균 부작용은 바로 잘못된 사용입니다.

양치나 치실사용, 정기적인 치과 검진없이 구강 유산균만 복용하게 된다면

아무런 효과가 없겠죠?

 

구강 유산균 부작용이 발생하지 않도록 

식사 후 꼭 양치하는 습관, 정기적인 스케일링, 치실사용으로

치아 건강을 유지하는 것이 중요합니다.

 

---

자 이렇게 구강 유산균 효능, 역할, 구강유산균 부작용에 대해서 알아봤습니다.

우리가 가장 많이 사용하는 치아, 잇몸 건강을 가장 신경써야겠네요.

 

저는 오랫동안 가글을 사용했는데 이제 구강 유산균을 먹어봐야겠어요.

 

다음에도 더 유익한 글로 찾아오겠습니다.

감사합니다!!