마라탕 1인분 칼로리 계산하는 방법

여러분은 마라탕을 좋아하시나요?
마라탕은 많은 분들이 꾸준히 좋아해 주시는 것 같아요.
저도 가끔은 먹는단 말이죠.
 
그래서 오늘은 마라탕 1인분의 칼로리에 대해서 알아보았습니다.
사람마다 다른 재료를 넣어서 입맛에 맞게 즐길 수 있기 때문에
재료별로 칼로리를 조사해보았어요!
 

마라탕 1인분 칼로리

마라탕에 들어가는 육수의 칼로리는 얼마나 될까요?
1인분 250g으로 약 170~200kcal 정도 된다고 합니다.
 
마라탕은 100g을 기준으로 가격이 측정되는 곳이 많죠?
그래서 들어가는 재료들 대부분 100g 기준으로 칼로리를 조사해 보았습니다!
 
들어가는 재료가 많기 때문에 ctrl + F 를 누르면 검색할 수 있어요!
궁금한 재료의 칼로리를 찾아서 계산해 보시면 좋을 것 같아요!
 

마라탕 재료 칼로리 (기준 100g)

 

한눈에 보기 쉽게 표로 정리해 보았는데요. 

여러분은 얼마나 드시나요?
 
저는 마라탕을 잘 먹을 줄 몰라서 많이 넣어서 먹진 않는데
제가 먹는 것을 기준으로 계산해 볼까요?

 

계산기 사용하기

 

마라탕 기본 + 숙주 + 콩나물 + 알배추 + 스모크햄 + 비엔나 3개 + 소고기 + 옥수수면 채소는 50g을 기준으로 계산해보겠습니다. 200 + 10 + 7 + 6 + 200 + 120 + 150 + 370 = 1,063

 
헉!!!
이렇게 적은 재료를 넣었는데도 마라탕 1인분이
1000칼로리를 가볍게 넘어버리네요!
 
라면 1 봉지의 칼로리가 약 500kcal 정도 하니깐
마라탕 한 그릇이 라면 두 봉지만큼의 칼로리를 가지고 있었네요..
 
마라탕 맛있어도 자주 먹어서는 안 되겠어요!
특히 다이어트를 하시는 분들은 더더욱!!!!
 
여러분은 어떤 재료를 넣어서 드시나요?
재미 삼아 한번 계산해 보세요!
 
저처럼 놀라운 결과가 기다릴지도 모르겠네요

그리고 우리는 마라탕만 먹지 않죠?
항상 마라탕과 같이 먹게 되는 그 친구!!
꿔바로우는 칼로리가 어느 정도일까요?
 

꿔바로우 칼로리

마라탕과 함께 먹는 꿔바로우는
1인분 200g 기준 384 ckal의 칼로리를 가지고 있다고 합니다.
마라탕에 꿔바로우 그리고 음료수까지 마시면 한 끼에
약 1500kcal의 열량을 먹는 셈이네요!!
 
성인 남성의 하루권장 칼로리 섭취량이
평균적으로 2500 kal 이상이니깐
엄청 높은 칼로리라는 것이 실감이 되시나요?
 
마라탕은 주로 청소년기 아이들이 많이 먹던데
정말 걱정이 되는군요..
 
 
자 이렇게 해서 마라탕에 들어가는 재료에 따라서 칼로리가 얼마나 나오는지 알아보았습니다
후... 맛있는 건 왜 이렇게 칼로리가 높은지,,
 
여러분도 너무 자주 드시지는 마시고 가끔 먹는 게 좋겠어요!!
이상으로 마라탕 칼로리에 대해서 알아봤습니다.