갑자기 코딱지가 생기는 이유, 파는게 좋을까?

안 생기던 코딱지가 갑자기 생기면 불쾌하지 않나요?

저는 비염인이라 코딱지가 자주 생기는데요.

 

도대체 왜!!

코딱지가 생기는 건지 그리고 생긴다면 파는 게 좋은지 알아보는 시간을 가져보겠습니다.

 

코딱지가 왜 생길까?

코딱지는 코 점막에서 분비하는 점액과 먼지, 세균 등이 딱딱하게 굳어 형성된 이물질입니다.

 

건강한 코는 자연적으로 점액을 분비하여 공기를 정화하고 가습하는 기능을 합니다.

가습하는 기능! 이게 중요한데요.

 

기본적으로 기관지는 촉촉하게 유지되어야 합니다.

그래야 코가 제기능을 해서 외부의 오염물질을 차단할 수 있는데요.

 

콧속이 건조해지기 시작하면 점액이 먼지와 만나 코딱지가 생성이 되죠.

 

특정 환경이나 건강 문제로 인해 과도하게 코딱지가 생길 수 있는데요.

만약 코딱지가 갑자기 '많이' 생긴다!

 

그럼 의심해 볼 사항이 몇 가지 있습니다.

 

코딱지가 자주 생기는 원인

원인	설명
건조한 환경	습도가 낮으면 코 점막이 건조해지고 코딱지가 쉽게 생깁니다.
비염 및 축농증	코 점막의 염증으로 점액 분비량이 감소해 코딱지가 형성됩니다.
감기 후유증	감기 이후 분비물이 말라붙으면서 코딱지가 생길 수 있습니다.
과도한 약물 사용	비염약, 항히스타민제, 코막힘 스프레이 등의 남용은 점막을 건조하게 만듭니다.
체질적 요인	피부가 건조한 사람은 코 점막도 건조해질 가능성이 높습니다.
염분 부족	몸 안에 염분이 부족하면 채액이 잘 형성되지 않습니다.

 

평소에 소금기가 거의 없이 싱겁게 먹으면 코딱지가 생길 수 있는데요.

소금은 몸 안에서 채액이 생성되도록 돕습니다.

 

운동 후 목이 마르고 콧속이 건조해지는 경험이 있으신가요?

특히 겨울철에 유산소 운동을 하고 나면 콧속이 갑자기 시린 적이 있을 거예요.

 

이게 다 코안의 점액이 말라버려서 생기는 증상입니다.

 

그리고 이뇨작용을 활발하게 하는 커피나 술 같은 것을 많이 먹으면 코로 가야할 수분이 다 날아가버려서 코 안을 건조하게 만들기도 하지요.

 

코에는 하루 1리터정도의 점액이 흘러야 건강합니다.

따라서 적절한 수분섭취가 필요하지요.

 

질병이 있어서 약을 복용하시거나 알레르기약을 뿌리시면 코딱지가 심해질 수도 있는데요.

이럴 때는 주의가 필요합니다.

증상이 너무 심해지면 이비인후과에 방문해서 진료를 받아보는 게 가장 좋아요!

 

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코딱지 파는 게 좋을까?

결론부터 말씀드리면 파지 않는 게 좋습니다.

왜냐면!

 

일단 손으로 가장 많이 파시잖아요?

우리 몸에서 가장 많은 세균이 있는 곳이 손입니다.

 

그 손으로 코를 파면 손에 있던 세균에 의해 콧속이 감염될 수 있고,

몸 안으로 바로 세균을 넣어주는 꼴이 됩니다.

 

그럼 휴지나 면봉으로 파면 괜찮냐?!

 

그건 또 안됩니다.

 

제 경험으로 말씀드리자면,

비염 때문에 콧물이 나오고 코딱지가 생겨서 휴지로 자주 후볐거든요?

 

그랬더니 코 안이 헐고 코피 나고 장난 아니었습니다.

코 점막은 굉장히 약하기 때문에 조금만 건드려도 상처가 나기 쉬워요.

 

코가 헐면 진짜 콧등부터해서 엄청 아프답니다,, ㅜㅜ

 

그럼 코딱지를 어떻게 제거하느냐!

정 답답하시면 손을 깨끗하게 씻고 코안에 약간의 물을 묻혀서 풀어내는 게 가장 좋습니다.

저는 이렇게 했을 때 코도 안 헐고 가장 좋았어요~~

코딱지를 줄이는 방법

• 하루 8잔 이상의 물을 마셔 체내 수분을 유지합니다.
• 실내 습도를 50% 이상 유지하여 코 점막이 건조해지는 것을 방지합니다.
• 생리식염수나 코 보습제를 사용하여 점막을 보호합니다.
• 비염약, 항히스타민제, 감기약 등의 과도한 사용을 피합니다.
• 비강 건강을 위해 코 세척을 주기적으로 실시합니다.

코딱지가 안 생기게 하려면 앞에서도 말했듯이 코 안에 점액이 잘 흐르도록 하는 게 중요합니다.

그렇다면 물을 자주 마셔주고, 건조한 환경을 습도가 있게 조절하는 것이 도움이 됩니다.

 

물은 공짜 영양제!

물 많이 마시면 몸에서 일어나는 변화

 

이렇게해서 코딱지가 생기는 이유와 파도 되는지에 대해서 알아보았습니다!

 

내용 출처

• 대한이비인후과학회, "코 건강과 호흡기 질환", 2023
• 미국국립보건원(NIH), "Nasal Health and Dry Nose", 2022
• 세계보건기구(WHO), "Respiratory Health Guidelines", 2021