제자리걷기효과1 제자리 걷기 칼로리 소모량, 효과 다리가 아프거나 추워서 나가기 싫을 때 집에서 하기 딱인 운동이 있는데요.바로 '제자리 걷기'입니다. ‘제자리 걷기’는 누구나 쉽게 할 수 있는데요.제자리에서 걷기만 하면 되니깐요 ㅎㅎ 하지만 제자리 걷기!이거 만만하게 볼게 아닙니다. 칼로리 소모량이 꽤나 되거든요! 오늘은 제자기 걷기의 칼로리 소모량과 효과에 대해서 알아보겠습니다.제자리 걷기 칼로리 소모량은?제자리 걷기 vs 일반 걷기, 칼로리 차이가 있을까?제자리 걷기를 한 시간 정도 지속하게 되면 밖에서 걷는 양만큼의 칼로리가 소모되네요!!제자기 걷기 칼로리 소모가 생각보다 크네.. 가만히 서서 팔도 열심히 흔들고!다리도 높이높이 들어주면 더 많은 칼로리가 소모되겠죠? 본인의 체력에 따라 10분 걷고 3분 쉬고 이런식으로도 할 수 있습니다.중요한 .. 건강 정보/운동 정보 2025. 2. 5. 더보기 ›› 이전 1 다음
