당뇨3 정제 탄수화물이 우리 몸을 살찌게 만드는 이유 음식을 적당히 먹게되면 우리 몸에서는 포만감이 느껴진다.이는 그만 먹으라는 신호를 보내는 것이다.이러한 메커니즘은 저절로 일어난다. 즉, 배가 부르면 뇌에서는 포만감을 느끼게하고 식욕을 떨어뜨린다.뷔페에 가서 맛있는 음식을 잔뜩 먹은 후, 더 먹고 싶다는 생각이 들지않는 이유가 바로 이것이다. 하지만, 정제 탄수화물은 어떨까?정제 탄수화물이 왜 우리몸을 살찌게 하는지 알아보자. 정제 탄수화물과 천연식품의 차이 비정제 탄수화물로 체지방 줄이는 방법 (몸무게 -5kg)안녕하세요! 운동천재입니다. 저번글에서 다이어트 할 때 탄수화물을 왜 먹어야하는지 충분히 알려드렸죠? 아직 못보셨다면 여기 링크 남겨드릴게요. 살 빼고싶은데 도대체 어떤 탄수화물을 먹undong100.com 고기와 같은 천연 음식은 단백질과 지.. 건강 정보/영양정보 , 건강상식 2024. 5. 31. 더보기 ›› 당뇨, 방치하면 큰일납니다. 20대 당뇨 초기 증상 알아보기 안녕하세요. 운동천제입니다. 오늘은 20대도 흔하게 걸리는 당뇨에 대해서 이야기 해보려 합니다. 20대 당뇨 초기 증상에는 어떤것이 발생할지, 그리고 발견이 되었다면 어떻게 조치를 해야하고 예방할 수 있는지 알아보겠습니다. 20대 당뇨 초기 증상에 대해서 알아볼까요? 나이에 상관없이 찾아오는 질병, 당뇨 당뇨란? 당뇨는 우리 몸에서 혈당 조절에 이상이 생겨 발생하는 대사 질환입니다. 혈당에 대해서는 제가 이전 글에서도 설명을 충분히 드렸죠? 혹시 글을 못 보신 분들을 위해 링크 남겨드릴테니 꼭 읽어보고 오셨으면 합니다. ※혈당에 대해서 알아보기 모르시는 분들을 위해 간략히 설명하자면 우리가 음식을 섭취하여 몸속에서 음식물이 소화가되면 췌장에서 인슐린이라는 성분을 분비합니다. 인슐린은 소화가 되어 당의 형.. 건강 정보/영양정보 , 건강상식 2023. 4. 1. 더보기 ›› 뇌졸중 소리 없이 찾아오는 무서운 질병 뇌졸중은 어떤 병인가요? 뇌졸중은 뇌혈관 사고(CVA)로도 알려져 있으며, 뇌의 일부로 가는 혈류가 중단되거나 막힐 때 발생하는 의학적 응급 상황입니다. 이러한 중단은 뇌 내에서 형성되는 혈전이나 신체의 다른 부분에서 이동하여 뇌에 공급하는 동맥에 박히는 혈전에 의해 발생할 수 있습니다. 또는 뇌의 혈관이 파열되어 주변 조직으로 출혈할 때 뇌졸중이 발생할 수 있습니다. 뇌는 혈액에 의해 운반되는 산소와 영양분의 지속적인 공급을 필요로 하기 때문에 뇌로 가는 혈액의 흐름이 흐트러지면 뇌세포는 몇 분 안에 죽기 시작합니다. 이것은 뇌 손상의 위치와 정도에 따라 다양한 증상을 일으킬 수 있습니다. 뇌졸중의 일반적인 증상으로는 얼굴, 팔, 다리가 갑자기 저리거나 약해지거나, 말을 하거나 이해하기 어렵고, 갑작스.. 건강 정보/영양정보 , 건강상식 2023. 2. 26. 더보기 ›› 이전 1 다음
