소금빵 칼로리 및 영양성분

출처 얼리어잡터

요근래 티비를 보다가 소금빵 만드는 것을 보았는데요.

소금빵은 다른 빵에 비해 슴슴한 맛에 먹는 것인줄 알았거늘..

저렇게 큼직막한 버터가 들어가다니,,,

 

그래서 급 궁금해졌죠.

소금빵의 칼로리는?!

 

소금빵 1개 칼로리 및 주요 영양성분

소금빵의 칼로리와 영양성분은 사용하는 재료나 크기에 따라 차이가 있어요.

그렇기 때문에 참고용으로만 봐주세요!

 

일반적인 소금빵 1개(약 70g~100g 기준)의 평균적인 칼로리와 영양정보는 다음과 같습니다.

 

영양성분	평균 수치 (소금빵 1개, 약 70g 기준)	참고 (100g 기준)
칼로리	약 200 kcal ~ 260 kcal	약 250 kcal ~ 310 kcal
탄수화물	약 25g ~ 30g	약 35g ~ 50g
단백질	약 4g ~ 8g	약 6g ~ 10g
지방	약 8g ~ 12g	약 10g ~ 15g
나트륨	약 150mg ~ 300mg	약 200mg ~ 400mg

 

• 칼로리: 소금빵은 생각보다가 아니라 당연히 칼로리가 높았쥬? 주로 밀가루, 버터, 설탕이 들어가기 때문인데요. 특히 버터 함량이 높을수록 칼로리도 올라갑니다.
• 탄수화물: 주재료인 밀가루로 인해 탄수화물 함량이 높습니다. 활동량이 적은 분들은 과다 섭취에 주의해야 합니다.
• 지방: 풍미를 더하는 버터 때문에 지방 함량도 무시할 수 없습니다. 포화지방 섭취량을 고려하는 것이 좋습니다.
• 나트륨: 소금빵이라는 이름처럼 나트륨 함량이 높습니다. 짠맛을 즐기는 만큼 나트륨 섭취량도 함께 늘어날 수 있으니 주의해야 합니다.

역시 빵은 칼로리가 높군요..

우리 적당히 즐겨요 ㅎㅎ