2023 크로스핏1 크로스핏 오픈 23.1 세계인의 축제 크로스핏 오픈은 무엇입니까? 크로스핏 오픈은 크로스핏이 주최하는 연례 피트니스 대회입니다. 그것은 궁극적으로 지구상에서 가장 적합한 남자와 여자를 결정하는 일련의 대회인 크로스핏 게임 시즌의 첫 번째 단계입니다. 크로스핏 오픈은 전 세계 참가자들이 자신의 체력, 지구력, 전반적인 체력 수준을 테스트하기 위해 고안된 WOD(Workouts of the Day)라고 불리는 일련의 운동을 완료하는 5주간의 대회입니다. 매주, 새로운 운동이 발표되고, 참가자들은 그것을 완료하고 온라인으로 점수를 제출할 수 있는 며칠의 시간을 갖습니다. 크로스핏 오픈의 운동은 일반적으로 도전적이며 역도, 체조, 심혈관 운동을 포함한 다양한 움직임이 필요합니다. 오픈 운동에서 흔히 볼 수 있는 동작으로는 풀업, 팔굽혀펴기, 스쿼트.. 건강 정보/운동 정보 2023. 2. 20. 더보기 ›› 이전 1 다음
