신장1
단백질 보충제, 프로틴 과하게 먹으면 신장에 안좋을까?
피트니스 문화가 발달하면서 단백질의 중요성이 대두되었는데요.그래서 그런지 편의점이나 마트에서 프로틴 음료를 많이 판매하고,인터넷으로도 쉽게 단백질 보충제를 먹을 수 있습니다. 하지만 이런 단백질 보충제가 신장에 안 좋은 영향을 줄 수 있다고 경고하는 글을 많이 볼 수 있는데요. 단백질 보충제를 자주 먹는 사람들이 가장 궁금해하는 질문 중 하나는 바로 이것입니다."단백질 파우더가 신장에 부담을 줄까?" 운동을 하시는 분들이라면 하루 한번 많게는 서너 번도 드시곤 하는데요.이러한 섭취가 실제로 몸에 어떤 일이 일어나는지 한번 알아보겠습니다. 1. 단백질 보충제(액체형)는 흡수가 빠른가?결론적으로 말씀드리면 '예' 라고 할 수 있습니다.단백질 보충제는 물이나 우유에 타서 마시는 액체 형태라 일반 식사보다 소..