마른비만1 마른 비만 운동, 체중보다 중요한 체지방관리 안녕하세요. 운동천재입니다.마른 비만이 위험하다고는 하는데 과연 내가 마른 비만일까요?혹시 배에 비해서 팔다리가 가늘다고 느껴진다면!! 죄송하지만 마른 비만일수 있습니다.그럼 정확히 마른비만이 어떤 상태인지 알아보고, 마른 비만 운동에 대해서도 탐구해 보는 시간을 가져보겠습니다. ✔ 마른 비만이란?체중은 정상 범위지만 체지방률이 높은 상태를 마른 비만이라고 합니다. 근육량이 적고 지방이 많은 상태라 건강에 위험할 수 있는데요. 🚨 마른 비만 자가진단우선 자가진단을 한번 해볼까요?다음 증상이 있다면 마른비만일 가능성이 높습니다.체중은 정상인데 배가 나온다.운동을 거의 하지 않는다.근력 운동보다 유산소 운동을 선호한다.(사실 운동을 하지 않는다)식사량은 적지만 탄수화물 섭취가 많다.근육이 적고 체력이 약하.. 건강 정보/운동 정보 2025. 2. 10. 더보기 ›› 이전 1 다음
