40대운동추천1 40대 붓기 빼는 운동 자이로토닉 필라테스 추천, 필라테스와 자이로토닉의 차이 안녕하세요!유튜브를 보다가 송혜교님이 나온 영상을 보게 되었는데요.정말 마르셨더라고요?그래서 운동을 되게 열심히 하시나보다 생각을 했습니다.동시에 어떤 운동을 하시는지도 궁금했는데요. 그런데.. 두둥!! 자이로토닉이요??자이로토닉이라는 운동을 열심히 하신다고 하더라고요? 그리고 요가도 10년간 꾸준히 하셨다고해요.(특히 "순환이 안되는 분"들은 요가가 필수래요~~) 저렇게 바쁘신 분도 일주일에 5정도를 가신다니...정말 반성해야 합니다. 그래서 오늘은 자이로토닉에 대해서 소개해볼까 합니다. 1. '자이로토닉(Gyrotonic)'자이로토닉이란?자이로토닉은 무용, 체조, 수영, 요가 동작의 원리를 결합하여 만들어진 운동으로, 척추의 기능을 향상시키고 관절의 가동 범위를 넓히는 데 중점을 둔 재활 운동입니다.. 건강 정보/운동 정보 2025. 1. 18. 더보기 ›› 이전 1 다음
