참외칼로리1 참외 칼로리, 효능과 영양소 여름하면 생각나는 과일이 있다.수박과 참외.여름에 선풍기 바람을 맞으며 시원한 참외를 먹으면 더위가 사라지는 것 같다. 요즘에는 참외가 비싸서 많이 사먹지도 못하겠더라.어떤 효능과 영양소를 가지고 있길래 참외가 이렇게 비싼지 알아보겠다. 참외 영양성분100g기준으로 측정된 영양성분이다.참외 한개는 보통 200~300g정도 한다.영양소함량칼로리30~40kcal탄수화물7~8g단백질0.6~1g지방0.2~0.3g당류6~7g식이섬유0.6~1g칼륨150~200mg베타카로틴850~1000mcg비타민 A200~300mg비타민 C8~10g 참외 역시도 베타카로틴과 비타민이 풍부하게 들어있다.당근에도 많이 함유되어있던 베타카로틴은 식물에서 발견되며 주로 주황색과 노란색 식품에서 발견된다.베타카로틴이 중요한 이유는 우리 몸.. 건강 정보/음식 칼로리 조사 2024. 5. 8. 더보기 ›› 이전 1 다음
