오이효능1 오이는 샐러드에 왜 항상 들어가는걸까? 오이 칼로리와 영양성분 오이 좋아하시는 분 계시나요? 저는 오이를 별로 좋아하지 않는데요. 특별하게 어떤 맛이 느껴지지않는 음식이랄까. 냉면이나 짜장면에 들어가는 경우가 아닌 이상 따로 먹지는 않습니다. 하지만 샐러드와 같은 건강식에는 꼭 빠지지않고 들어가더라구요? 그리고 피부 건강을 위해 오이팩도 많이 하잖아요? 그래서 오이의 효능에 대해서 궁금해진 저는! 오이에 대해서 조사해보았습니다. 그럼 함께 알아볼까요? 오이의 영양성분과 칼로리 영양성분 1개 (300g기준) 칼로리 약 40~50kcal 탄수화물 약 11g 단백질 2g 미만 지방 거의 없음 비타민 C / K 약 14mg / 약 49μg 칼륨 약 442mg 식이섬유 약 2g 오이 한개 (약 300g)기준으로 영양성분을 알아보겠습니다. 수분 함량이 매우 높기 때문에 오이는.. 건강 정보/음식 칼로리 조사 2024. 3. 25. 더보기 ›› 이전 1 다음
