단백질보충제추천2
단백질 보충제 비교, 내가 직접먹어 본 단백질 보충제 후기 추천! 내돈내산!
안녕하세요. 운동천재입니다. 여러분! 먹는 것까지가 운동이다 라는말 들어보셨죠? 근육이 성장하기 위해서는 단백질을 포함한 3대 영양소를 골고루 먹어주어야합닌다. 하지만 탄수화물은 먹기 쉬운데 단백질은 왜이렇게 먹기가 힘들죠? 그래서 많은 분들이 먹기 편한 단백질 보충제를 찾으시는 것 같습니다. 오늘은 제가 먹어본 단백질 보충제와 맛평가를 한번 해보겠습니다. 제 입은 되게 까다롭기 때문에 제가 느낀 그대로 솔직하게 말해보겠습니다. 마이프로틴 임펙트 웨이 프로틴 마이프로틴 다들 아시죠? 유튜브에서도 많이 광고하고 잘 알려진 제품입니다. 맛도 굉장히 다양해서 고르는 재미도 있죠. 저는 내추럴 초코 맛을 먹었습니다. 물에 타먹어도 되고, 우유에 타먹어도 됩니다. 이거 우유에 타먹어야 먹을만합니다. 물은 개인적으..
단백질이 근육합성에 미치는 영향 단백질 섭취는 필수일까??
운동을 하는 사람들에게는 단백질 섭취가 아주 중요하다고 알려져 있습니다. 운동을 즐겨 하는 사람들은 운동 후 단백질 섭취를 합니다. 근력 운동후 근육의 성장을 위해서는 올바른 영양 섭취가 중요합니다. 요즘 시중에 닭가슴살 제품이나 가루 형태로 만들어진 단백질보충제를 쉽게 접할 수가 있습니다. 건강에 관심이 많아진 요즘 사회에서 담백질 섭취는 필수라고 많이 알려져있습니다. 과연 단백질을 섭춰하는 것이 우리몸에 어떤 영향을 주고 어떻게 효과가 나타날까요? 단백질에 대해서 알아보겠습니다. 단백질은 우리 몸에서 어떻게 작용할까? 흔히 삼대 영양요소라고 불리는 탄수화물, 단백질, 지방 중에서도 현대인들은 단백질에 많이 집중을 합니다. 단백질은 호르몬, 혈액, 효소를 구성하여 에너지를 만드는 신체에 필요한 필수성분..